Fastedag!

Etiketter

, , , ,

Vissa dagar kommer bli jobbigare än andra med 5:2 dieten.
Det märkte jag av idag, igen frukost och mycket på jobbet.

Lunch: varma koppen & sallad
Middag: gulaschsoppa, ett finn chrisp med smör & ett litet glas mjölk.
Sammanlagt 448 kcal

Helt okej, men jag kommer nog inte hoppa över frukosten igen.
Nästa fastedag får bli på måndag 🙂

Jag kan rekommendera en app där man lätt kan hålla koll på hur många kalorier man ätit och se hur mycket det är i olika matvaror. Ta hem ”ShapeUp” och testa 🙂

På återseende!

Love, Ida

Annonser

Test pågår!

Etiketter

, , , , ,

Du som läser detta inlägg kommet antagligen att skratta, titta ner eller tycka att det känns intressant.

Det handlar nämligen om en diet, bantning, kalla det var du vill. Med fokus på att må bra och ev gå ner.

För någon vecka sedan tittade jag nämligen på vetenskapens värld och fastnade för 5:2 metoden.

5:2 dieten går ut på att du halvfastar i 2 dagar och sedan äter som vanligt i 5 dagar.

När man säger halvfastar betyder det att man får äta 500kcal som kvinna och 600kcal som man.

Så detta började jag med igår, så har alltså fastat idag och räknat kcal.

Min mat har idag bestått av följande:
Frukost – omelett med ett helt ägg och en äggvita.
Lunch – två löskockta ägg och sallad
Kvällsmat – en varma koppen soppa och melon.
Samt Tea & vatten när som under dagen 🙂
Totalt 448kcal

Det har gått förvånansvärt bra måste jag säga. Har faktiskt även tränat två ggr idag. TRX imorse och rask promenad på kvällen utan att känna hungern 🙂
Men imorgon blir det vanlig ”ätadag” då jag inte fastar två dagar i sträck, och det behövs inte heller 🙂

Vill du ha mer info googla 5:2 diet, eller surfa in HÄR.

Ställ gärna frågor om ni känner för det 🙂
Nu kör vi!

Love, Ida

20130625-225635.jpg
Kvällsmat 🙂

Min första Opera!

Etiketter

, ,

I lördags bar det av till Vadstena för min allra första opera! Carmen!
Min kära bästa vän Therese var med å spelade. Å jag kan ärligt talat säga att jag kan tänka mig gå på opera igen.

Tack för fantastisk sång å helg!

Ni som är sugna på att se opera för första gången kan jag rekommendera er att välja en där de sjunger på svenska. 🙂

Love, Ida

20130514-132736.jpg

20130514-132811.jpg

20130514-132821.jpg

20130514-132832.jpg

Sover bort tiden…..

Efter börjat på nytt jobb och tränar minst 3h i veckan. Testade jag idag att träna innan jobbet.
Dvs kl. 7 började TRX passet! 🙂
Problemet blev väl efter jobbet när jag tog en promenad med Hanna och sedan kom hem.
Somnade efter maten och vaknade halv10.. Sovit i två timmar….
Jaha, det var den kvällen det…..

Sov gott!

Love, Ida

20130416-231409.jpg