• Fotografier
  • Om mig

Ida Nylander

~ Min värld, mina tankar, mitt liv

Ida Nylander

Månadsarkiv: juli 2013

Semester utflykter :)

19 fredag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in Foto, Resor, Sverige

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

dagstur, Danmark, pringles, tåg, tivoli

Jag måste bara säga innan jag börjar skriva om gårdagens tripp att den första semesterveckan gått i ett lagom tempo 🙂 det var som Jonas sa, det är för att vi hunnit med att göra så mycket!

Igår var vi med Håkans bror och familj som är på besök från USA nere i Danmark och besökte tivolit.
Det är konstigt att man bor så när ändå, men jag har aldrig varit där.

Om man jämför med Liseberg är tivolit i Köpenhamn mindre, mysigare, inte lika stressigt. Nästan mer matställen än attraktioner.

Vi fick i alla fall en härlig dag med många fina/läskiga åkturer och goa mat/fika stopp 🙂

Och på hemvägen hade vi roligt med Pringles 🙂 även våra tåg grannar hade lika kul!

Love, Ida

20130719-141638.jpg

20130719-141652.jpg

20130719-141701.jpg

20130719-141715.jpg

56.509345 13.040159

Inte ok.

12 fredag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in Personligt

≈ 1 kommentar

Det är inte okej att bli snuvig, snorig, klen sista dagen på jobbet innan semestern…..

Gha så jobbigt, hoppas det går att sova bort!

Love, Ida

56.510121 13.040671

Onsdagonsdag!

10 onsdag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in diet, Foto, Träning

≈ 1 kommentar

Dagen började konstigt och utan någon motivation. Men bestämde mig för att fasta, så frukost fick det bli. Havregrynsgröt med lite hallonsylt och mjölk.
Tog en stund med sedan tog jag en lång promenad och sedan var jag igång! Sprang trappan 4 ggr efter mina 6km. Kom hem och körde plankan först 1min sedan 2x30sek och där tog det inte stopp, rockade i ca 14 minuter totalt 🙂
Efter det tände jag grillen och satte igång att dammsuga båda bilarna!
Kycklingen hamnade på grillen och serverades sedan med grönsaker för mig och potatissallad för Jonas 🙂 sedan körde vi och tvättade bilarna! Ojoj så fina de blev!

Härligt när man väl kom igång!
Totalt hamnade halvfastedagen på strax över 500kcal.
Tipsar om appen ShapeUp om du med vill testa att räkna kcal.

Love, Ida

20130710-221904.jpg

20130710-221909.jpg

20130710-221849.jpg

56.509772 13.039397

494 kcal!

08 måndag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in diet, Mat

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

5/2, diet, fasta, halvfasta, kcal, metod

Första halvfastedagen snart klar för denna veckan 🙂

Dagens meny:

Frukost: 74g blåbär = 42 kcal

Lunch: 2port (ca 4dl) köttsoppa = 80 kcal

Middag: 200g blomkålsstuvning = 112 kcal, 100g stekt falukorv = 260 kcal

Samt: te & vatten under dagen 🙂

Totalt: 494 kcal

+ ett träningspass på höka 6km 🙂

Love, Ida

20130708-223555.jpg

56.495150 13.013886

Vilken tårta mamma hade gjort igår!

07 söndag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in efterrätt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

mamma, sommar, tårta

Somrig, god, fin, innehöll choklad & jordgubbar!
Woho!

Fina mamma!

Love, Ida

20130707-094117.jpg

56.689772 12.861998

Bjuder på två bilder :)

05 fredag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in Foto

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

bilder, foto

20130704-233957.jpg

20130704-234004.jpg

56.510006 13.044216

Fastedag nr 2, denna veckan

04 torsdag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in diet, Mat

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

5/2, fasta, Fastedag, kcal, mat

Idag är andra fastedagen för denna veckan.

Frukost: te, yoghurt, vattenmelon, blåbär, jordgubbar.
Lunch: köttsoppa
Kvällsmat: ärtsoppa, glas mjölk.

Totalt: 490 kcal

Härligt härligt!
+ Tog en härligt PW imorse också 🙂

Love, Ida

20130704-191830.jpg
Frukost!

56.500667 13.010318

Vi kör igen!

04 torsdag Jul 2013

Posted by Ida Nylander in diet, Mat

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

2:5, 5/2, diet, metod

I måndags gick vi in i vecka två på 5:2 och jag började veckan direkt med att fasta.

Så det fick bli följande:
Frukost: omelett av ett ägg
Lunch: köttsoppa, 2portioner. Väldigt lågt med kalorier 🙂 å det e smidigt när den är färdigköpt! Samt två st finn chrisp kex.
Kvällsmat: gulaschsoppa & mjölk

348 kcal totalt 🙂

Det är kul nu, för man börjar få upp ögonen för hur mycket kcal det är i olika saker. Så vi kör lite till!
Märker dock ingen skillnad på mig själv än.

Love, Ida

56.500210 13.011370

Twitter

  • Oj, där var ju jag :) wp.me/pBXBv-1Qq 6 years ago
  • Semester utflykter :) wp.me/pBXBv-1Qo 6 years ago
  • Inte ok. wp.me/pBXBv-1Qi 6 years ago
  • Onsdagonsdag! wp.me/pBXBv-1Qg 6 years ago
  • 494 kcal! wp.me/pBXBv-1Qb 6 years ago

Arkiv

  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • december 2010
  • november 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • augusti 2010
  • juli 2010
  • juni 2010
  • maj 2010
  • april 2010
  • mars 2010
  • februari 2010
  • januari 2010
  • december 2009
  • november 2009
  • oktober 2009
  • september 2009
  • augusti 2009

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Blogga med WordPress.com.

Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy